長野善光寺被喻為「無論多遠，一生定要去參拜一次」，也是我每到長野市必定會前往之處。2027年4月14日～6月19日是善光寺每七年一次的御開帳時間，將會湧進許多人前往朝聖這盛大的儀式。除此之外，來善光寺參拜推薦購買套票進行本堂內陣、經藏、山門三處參拜巡禮，是很難得的體驗。
結束後一旁的善光寺仲見世通直到善光寺參道、長野車站前，道路兩旁分佈了許多商店、餐廳、咖啡店、線香店、服飾店、雜貨、商場與超市等。
＊文內介紹善光寺參拜、七年一次善光寺御開帳，以及善光寺至長野站周邊交通、美食、商店。
文章目錄（點名稱快速前往）
長野善光寺交通
自長野車站（JR車站、新幹線）出發前往善光寺，從「善光寺口」步行路線約25分鐘，沿路有商店、餐廳、服飾店、飯店、藥妝店、商場。
如想減少步行時間，可選擇：
（1）長野車站外有公車前往善光寺站，善光寺口巴士「1號乘車處（開往善光寺方向）」搭乘巴士， 車程約15分鐘，再從善光寺大門巴士站下車，步行至善光寺正殿約5分鐘。
（2）信濃鐵道搭乘至「善光寺下」站，步行約10分鐘。
長野站善光寺口對面右前方為唐吉軻德，前往戶隱神社的巴士站購票處、搭乘處也在唐吉軻德這一側。
附上長野站步行往善光寺的路線，可切換成開車、巴士路線：長野站～善光寺 Google map
（往長野地獄谷看雪猴泡溫泉，以及前往白馬八方池的路線巴士，則是在長野車站「東口」外）。
（其實這中間是車道，但當時剛好有幾位橫跨馬路，還請大家遵守交通規則）
善光寺地圖
長野善光寺地圖：取自善光寺官網。
首先會先經過宿坊、善光寺大本願、仁王門，以及善光寺仲見世通、善光寺大勸進、山門，之後才會是善光寺本堂。
仁王門
1918年建立的仁王門，現已登錄為有形文化財，兩旁放置了仁王像（阿形像、吽形像），另一面為三寶荒神、三面大黑天。
善光寺仲見世通
穿過入口仁王門後，來到善光寺仲見世通，一路發現這裡的地上鋪上了許多石板，自西元1714年時至今（被指定為長野市文化財）。
在前面逛了不少商店、餐飲後，來到仲見世通時，寺廟前熱鬧的商店街與附近寺廟、宿坊融入一起的情景帶給我很深的印象。
仲見世通在最初是善光寺如來堂的所在位置，因火災關係，於西元1694年時遷移到善光寺本堂現址。之後臨時攤販便移至此進行商業活動，直至明治年間成為居民生活重心、固定商店。
關於仲見世通附近的商店、美食、咖啡店在文章後半部會介紹，先進行善光寺的分享。
冬天積雪的善光寺仲見世通。
善光寺大勸進、寺廟咖啡
作為善光寺25院坊本坊的「大勸進」，位置在善光寺山門旁，其名稱表示著佛法中勸人向善、積德的含義。
在大勸進中有一神聖的護身符「御血脈」，此源起為釋迦牟尼佛傳承系譜之「融通念佛血脈譜」，僅能在大勸進授予，代表了人們的念佛、累積之福報功德，因這些良善最後通往極樂世界。
1783年8月日時群馬縣與長野縣間的淺間山火山大規模噴發（天明大噴發／淺間山大噴發），另外造成大規模土石崩塌，許多的泥流以沖毀淹沒了當時的群馬鎌原村及長野原町（位在群馬縣），影響區域和死傷人數甚多。那時善光寺別當、大勸進第80世貫主的等順大僧正前往災區發放物資，同時製作御血脈（融通念佛血脈譜）給予災民。
大勸進內的寺廟咖啡「お寺カフェ」，提供精進料裡、茶點，像是藥膳可樂、野草茶、玄米咖啡、抹茶、信州蘋果汁，以及寺粥御膳，或是依照時令食材推出的當月菜單。
IG： zenkoji_daikanjin_oteracafe ／營業時間：08:00-16:00 (L.O. 15:30)
大勸進寺廟咖啡有兩面靠窗的座位，可在此欣賞池塘或是善光寺山門，望向如此特別的景色時也將心情思緒沉靜下來。
如是在寺廟咖啡用餐，點完餐後可從桌上的筷子中選一喜歡的，筷套上方寫上了各式勉勵提醒人生的精神標語，我最後選了「洗心」（吃完後的筷子和筷套可以帶走）。
大勸進寺廟咖啡裡的精進料理，以「寺粥御膳」的方式呈現，費用1800日圓，當時8點便前來此吃早餐，才發現寺廟咖啡人氣很高，因有不少人也於8~9點前後抵達。
溫潤的小菜、花生豆腐、像是粽子的米食、粥，調味清爽，味道不錯，作為早餐很適合。
善光寺山門
現為重要文化財的善光寺山門，於1750年建立，在最上方的匾額可以見到「善光寺」的題字，仔細一看發現「善」字最上方兩撇很像是鳥類，原來是鳩，查詢才知不僅是善，就連「光」、「寺」都隱藏了鳩在裡面，一共五個「鳩」字，又稱「鳩字之額」。
我另外帶了有此「鳩字之額」樣式的身代御守給家人，希望保佑家人平安。
脫下鞋後，爬上窄小的樓梯進入善光寺山門，內部奉拜了許多佛像，像是文殊菩薩，因此也有考生前來祈求合格。
＊善光寺山門內禁止攝影、錄影，此為事先正式申請，並由長野市官方人員及善光寺人員隨行才進行拍攝。
可從山門眺望仁王門、仲見世通以及善光寺本堂（山門僅開放拍攝頂樓眺望戶外景色）。
鐘樓
1853年創建的鐘樓，和本堂的屋頂一樣皆是檜皮葺。梵鐘則是1667年鑄造（高約1.8公尺、口徑約1.16公尺），曾於1998年長野冬季奧運時作為奧運開幕敲響的鐘聲，現在每日10點～16點逢整點會進行敲鐘。長野善光寺手冊上介紹，鐘樓建築物有六根柱子，代表「南無阿彌陀佛」這六個字。
善光寺本堂
2025年電影版《名偵探柯南：獨眼的殘像》也有將善光寺本堂畫入場景中。
善光寺本堂建築以撞木造（平面類似敲鐘時的撞木）、裳階檜皮葺雙重屋頂作為設計，重建於1707年，正面寬24公尺、高30公尺、進深54公尺，現指定為日本國寶。
來善光寺已有好多次，今年2月前來時發現冬天的手水舍因低溫而結冰。
善光寺本堂前的大香爐，由於有許多信徒、遊客點香供俸，在這時總能看到許多白煙。
善光寺前立本尊御開帳：每七年一次的盛況
明年正好是七年一度盛況的長野善光寺前立本尊御開帳，因善光寺自西元654年起便不公開示人的「絕對秘佛」，鎌倉時代另外製作分身「前立本尊」，在此時將會請絕對秘佛本尊之分身「前立本尊」由寶庫中迎請至善光寺本堂。
於公開前，由長野松代奉納約有10公尺高的「回向柱」，作為連結前立本尊和參拜者橋樑，移至本堂前面（在大香爐下方可以看到方形區塊，那是御開帳期間放置回向柱的地點，大香爐也會稍稍向前移動位置）。前立本尊中央的啊彌陀如來右手在此時會繫上金線，連結五色線、白色的善之綱，再延伸至回向柱。
2027年長野善光寺前立本尊御開帳日程：2027年4月4日（週日）～6月19日（週六）
3月28日 回向柱受入式／4月3日 立本尊御遷座式
4月4日 開闢大法要／4月24日 中日庭儀大法要（天台宗）／5月 8日 中日庭儀大法要（浄土宗）／5月16日 篠ノ井大獅子奉納／6月19日 結願大法要
6月20日 前立本尊御還座式
本堂旁，經藏附近可看到歷代回向柱納所，有不同的高低落差。因每七年舉行一次的「善光寺前立本尊御開帳」結束後，功德圓滿的回向柱便會移至此處保存，日復一日因風吹日曬雨淋，這些回向柱會漸漸回歸於土地。
善光寺本堂參拜、本堂內陣戒壇巡禮
接著進入照片的那道門，來到本堂之後，內部全面禁止拍攝、錄影。
＊善光寺本堂內部全面禁止攝影、錄影，此為事先正式申請，並由長野市官方人員及善光寺人員隨行才進行拍攝。
首先看到釋迦牟尼佛弟子、十六羅漢之一的「賓頭盧尊者」，人們相信藉由撫摸尊者身上的位置，便能減緩或除去自己身體相同位置的不適或是病痛，近看可以發現尊種部分位置已被信徒們摸到呈現光亮平滑的木紋。
進入內陣可於本堂內右側購買參拜套券，包含本堂內陣、山門、經藏、史料館，參拜路線為：國寶本堂→本堂內陣戒壇巡禮→山門→經藏→史料館，目前費用為成人1500日圓，中學生及高中生600日圓，小學生200日圓，未就學兒童免費。
開館時間：善光寺朝事一小時前，關閉時間依照月份不同：4月~10月 16:30分止 ／ 3月、11月 16:15分止 ／ 12月~2月 16：00分止
善光寺官網：https://www.zenkoji.jp/
＊善光寺本堂內部全面禁止攝影、錄影，此為事先正式申請，並由長野市官方人員及善光寺人員隨行才進行拍攝。
外陣的左右兩側是賓頭盧尊者以及閻魔王（閻羅王）像、淨琉璃，通過外陣閻魔王像，如從人間來到另一世界，經過閻魔王前面後再來至佛祖前，像是假死過程。
＊善光寺本堂內部全面禁止攝影、錄影，此為事先正式申請，並由長野市官方人員及善光寺人員隨行才進行拍攝。
閻魔王持有的淨琉璃像，放於地獄處可照出人一生的善惡，不過善光寺將淨琉璃像放置出口旁，代表著已脫去罪業洗淨後的自身。
＊善光寺本堂內部全面禁止攝影、錄影，此為事先正式申請，並由長野市官方人員及善光寺人員隨行才進行拍攝。
本堂內陣區域需要購買參拜券才得以前往參拜及內陣戒壇巡禮，進入此處記得脫鞋，並將鞋子放置在塑膠袋後手提入內。
內陣奉拜的御本尊為一光三尊阿彌陀如來，中央為阿彌陀如來，兩側為觀世音菩薩、勢至菩薩，供奉於琉璃壇的秘佛。在內陣中還供俸了地藏菩薩像（右側）、彌勒菩薩像（左側），往上一看於門最上方處則有來迎二十五菩薩像、一百尊觀音像。
當參拜完後，請跟從善光寺人員指示，進入內陣後方右側，會發現有一往秘佛本尊所在琉璃壇下方的樓梯，內部無任何燈光（同樣禁止拍攝），請小心的用右手撫摸牆壁慢慢步行。透過內陣戒壇巡禮，，善光寺人員說這就像是進入母親體內，在佛祖內重生，記得這時正下方有個極樂之鎖，摸此鎖與秘佛本尊結緣，最後走回內陣重見光明，如離開俗世前往極樂淨土之意。
我走過三次，有兩次皆聽到後方可愛的日本婆婆媽媽們喊著好恐怖，這是另外感到有趣的小插曲。
善光寺經藏
＊善光寺經藏全面禁止攝影、錄影，此為事先正式申請，並由長野市官方人員及善光寺人員隨行才進行拍攝。
經藏建於1759年，同樣也是非常珍貴的重要文化財。進入內部會看到收藏佛教《一切經》（大藏經）的八角形輪藏，轉動這重達5噸的輪藏一圈，便有讀完《一切經》同樣功德的寓意。
這裡也是我很喜歡的地方，轉動三次，兩次剛好只有自己一人時怎麼都推不動，於是善光寺人員站在我前方跟著一起向前推動，轉動之後他便會離開，讓我自己轉完這一圈。
善光寺御守、御朱印、御神籤、達摩
參拜完後才進行授予品相關事宜，像是御朱印、御朱印帳、達摩、御神籤等，我還購買了線香回家，在善光寺內也設有BEAMS JAPAN 善光寺分店，提供特別的綠色聯名御朱印帳、袋子等。
今年前來時看到超美的西陣織朱印帳，上面寫著各500部限定，於是帶了金龍寅的那本作為我第五本御用朱印帳。
之前因為「鈴木敏夫與吉卜力展」來到長野縣立美術館展出，善光寺也推出神隱少女相關授予品，還能見到鈴木敏夫的簽名與千尋畫作，超級可愛，身為吉卜力老粉非常開心。
有各種大小的善光寺達摩，連閻魔王達摩也有。
鮮少見到閻魔王御神籤，善光寺的閻魔王御神籤打開之後發現籤詩是黑灰色的，上頭的字是反的，需要對著鏡子才會是正向的閱讀方式（所以閻魔王御神籤處也擺放了鏡子）。
長野站、善光寺 美食/餐廳/咖啡店/伴手禮
蘋果派：信州りんご 菓子工房 BENI-BENI
在熱鬧的善光寺仲見世通上，有很多餐飲以及購買土產的地方，星巴克也在此設立了分店。其中有間「信州りんご 菓子工房 BENI-BENI」，便是將長野特產的美味蘋果製作成蘋果派，加入小布施牛乳、長野飯山產雞蛋製作成卡士達醬包裹蘋果果肉。
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烤至金黃色的信州卡士達蘋果派十分吸引人，單個500日圓，外皮香酥，整體味道還不錯。
味噌飯糰、霜淇淋：門前みそ すや亀 善光寺店
信州味噌非常有名，來到長野時當然不能錯過品嚐味噌美食料理。這間門前みそ すや亀是我的愛店，已光顧本店多次，他們在仲見世通開設了分店，提供簡單的味噌、甘酒販售，更有味噌飯糰、味噌霜淇淋。
＊若有購買味噌要帶回台灣，記得放在托運行李內。
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現烤的味噌飯糰搭配海苔很簡單好吃，味噌味道很香。
味噌飯糰+超多款味噌湯：門前みそすや亀 本店
因為先介紹到了仲見世通上的門前みそ すや亀分店，便一起介紹位在長野市的本店（同樣是從長野車站走往善光寺的路上），2022年11月底第一次前來時正好遇上天空飄落了「霰」，當時的我興奮不已。
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創立於明治35年的百年味噌老店，有非常多美味的味噌種類，像是和長野著名七味粉品牌八幡屋礒五郎合作的「山椒味噌」、「咖哩味噌」，還有「喜歡御飯糰者的味噌」、柚子味噌、胡麻味噌、七味辣味噌、核桃味噌、田樂味噌等，我每次來都會買山椒味噌回台灣料理，無論是作為沾醬、烤魚或烤豬肉都很好吃。
本店設有餐飲店，不過餐廳午餐只營業11:30~14:00，10:00~17:00期間供應甜點。來到餐廳時記得一定要喝他們的味噌湯，因為每個月會使用不同的味噌搭配不一樣的配料，有三種選擇。
烤味噌飯糰、蒟蒻田樂都好吃，尤其味噌飯糰及味噌湯更是門前みそ すや亀的招牌。
當時我選了加入馬鈴薯、四季豆、起士的味噌湯，從未喝過這樣的組合感到很好奇，結果超級好喝，味噌湯香醇溫潤，帶點甘味很適合有點融化口感的起士。
法國感咖啡店：Café Le Garçon
在仲見世通附近小巷弄內有棟白色的建築，轉角處一、二樓正是充滿法國感的Café Le Garçon咖啡店。
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2022年因為在IG上見到介紹他們的照片很是吸引我，於是在長野善光寺附近那麼多的咖啡店中，選擇Café Le Garçon作為我在長野市光顧的第一間咖啡店。我很喜歡店內氣氛、有陽光灑進來的落地窗、輕快好聽的音樂，還有好吃的庫克太太三明治以及咖啡，另外加點的巧克力蛋糕也好好吃。
製香體驗：お香の店 古薫
善光寺周邊有幾間和線香、熏香相關的店家，今年再次來到善光寺時，我們預約了仲見世通旁的「お香の店 古薫」進行製香體驗。
這裡的體驗有分成香袋、文香、塗香、圓錐體線香、幸香（適合放在房屋內），預約方式為至少2～3天以前到店內現場或是打電話、mail、IG私訊都可以預約，需要附上姓名、電話號碼、製作體驗內容、人數、希望時間（營業時間10:00~15:00內完成），建議儘早預約較好安排時間。
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我們預約了香袋製作體驗，所需時間預估約20分，費用1500日圓（如需白壇香袋，費用為2000日圓）。老師會簡單的英文，不過由於製作過程簡易，很容易就完成，一開始是告知薰香種類並且讓我們聞各種味道，確認好後進行挑布、綁繩以及喜歡的香味。
跟著老師教學將香粉放入容器搖晃均勻後就能塞入香袋中，最後放入棉花綁緊即可，我們三人恰好製作的香袋風格以及味道都不同，我做的是綠色那款，很像是寺廟點的線香味道。
調配自己的長野七味粉：八幡屋礒五郎
八幡屋礒五郎是我非常喜歡的日本七味粉品牌，以前偶然吃到八幡屋礒五郎招牌的七味粉時，因為特殊的香味使我成為他們忠實粉絲，其實2022年會前往長野旅遊，就是因為當時在日本的書店翻到旅遊書中，看到八幡屋礒五郎總店的介紹，於是訂了飯店與購買北陸拱形周遊票券前往長野旅遊。
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在長野車站內可以看到八幡屋礒五郎的柱子，總店附近也能見到八幡屋礒五郎七味粉罐貨車、七味粉椅子，超級可愛！
當時差點購買這椅子回台灣，一個16800日圓（現在價格不確定是否有變動）。
八幡屋礒五郎的歷史可追朔到西元1736年，當時初代主勘右衛門於善光寺附近創業。發展至今，除了創業以來的人氣七味粉（七味唐からし），後續延伸出超多種調味料，如柚子七味粉、山椒七味、山椒粉、花椒粉、拉麵七味、Garam masala印度七味、超大辣的BIRD EYE、梅子芝麻七味、咖哩七味芝麻等，還發展出各種調味料、袋裝、罐裝。
除此之外他們更和許多企業、品牌合作，推出不同的包裝，像是因應2025年電影版《名偵探柯南：獨眼的殘像》推出聯名包裝。
八幡屋礒五郎調味粉項目：商品一覧 | 根元 八幡屋礒五郎
⚠️特別要注意的是：七味粉帶入台灣，務必要注意不能加罌粟籽（けしの実）、大麻籽（麻の実/麻種/火麻仁），購買任何一品牌都必須注意。
在八幡屋礒五郎總店一旁還附設咖啡店提供餐點料理（店裡更提供他們的各種七味粉讓客人可自由調味），還有七味粉冰淇淋，不過店內的七味巧克力伴手禮很普通。來到總店以及長野車站內的MIDORI長野店，還可體驗自己調配七味粉，將自己喜歡的味道告知服務人員後，他們會依照專業判斷給予建議（例如某些味道較為相似，是否要更改比例），並且再調配出適合的比例給客戶。
⚠️特別要注意的是：七味粉帶入台灣，務必要注意不能加罌粟籽（けしの実）、大麻籽（麻の実/麻種/火麻仁），購買任何一品牌都必須注意。
調配後的七味粉在攪拌前還會可客人進行確認，沒問題後便會攪拌均勻裝袋，也會提供各香料的公克數比例可留存未來使用。
久世福商店、葡萄酒：St. Cousair Winery 門前店
日本知名調味用品品牌久世福商店，其品牌開端為「St.Cousair」，設立在長野飯綱町上，這裡有許多好喝的葡萄酒之外，也提供久世福商店各種調味料或生活飲食，在善光寺附近也設置了分店。
・未成年與開車均請勿飲酒，飲酒請適量。
相關文章可參考：St.Cousair 久世福商店秘境餐廳-長野限定山丘上的葡萄莊園，宛若置身歐洲 – Banbi 斑比美食旅遊
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拉麵：麺道 麒麟児 大門店
長野淡麗系風格的拉麵店「麺道 麒麟児」（麵道麒麟兒），雖然本店位置距離長野車站較遠適合自駕開車前往，不過幸好在前往善光寺的參道上設立分店，而且進入後才發現是鬧中取靜的設計，樹木包圍的環境很漂亮。
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麵道麒麟兒大門店菜單分成醬油、鹽味、泡系雞白湯三種，再依照配料內容價格不同，他們家的特色是每一種拉麵會搭配不同的香料油，醬油拉麵搭配松露醬，鹽味拉麵搭配法蘭西梨（La France西洋梨）和柚子醬，泡系雞白湯搭配松露油，如需麻辣蝦醬可另外加點。
味玉醬油1400日幣＋肉增量300日幣（有3種肉類，薄片的最好吃）
因為比較晚來吃午餐，正好避開了中午排隊時間。我點的醬油湯頭味道不錯，有雞鴨油脂的香氣，味玉也很香，果然看蛋黃色澤就覺得好吃。
附上松露醬，以及可以搭配八幡屋礒五郎七味粉或山椒粒、黑胡椒粒轉味，建議先單吃原味，再來慢慢加入松露醬，很好奇鹽味拉麵搭配la France 西洋梨＆柚子醬的味道呈現。
長野鄉土料理炭火烤蕎麥餡餅：小川の庄大門店
おやき是長野地區的鄉土料理，用烤的蕎麥餡餅。其故事背景是因以前長野山區天氣寒冷不容易種植稻米，以往的人們便以蕎麥&小麥為主食（在小川村的繩文遺跡發現穀物粉揉製烘烤的痕跡）。在長野各地有不少品牌，而我最喜歡的是「小川の庄」，因現在大多的店都是以油煎、烤箱烤或是微波，但是小川の庄的本店與大門店仍然用炭火烤，味道好吃很多。
＊小川の庄在長野車站內也有分店，但非炭火烤。
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開業40年的小川の庄，若是去本店還能看到他們現包後放入炭火烤，口味有野澤菜、紅豆以及其他季節限定（豆渣、茄子、南瓜、蘋果等）。
外皮金黃香脆的烤餡餅，餡料超滿，搭配味噌湯、蕎麥茶好幸福，推薦野澤菜口味，具有長野特色。
長野站旁的好吃拉麵：麺屋 どんく（Donku）
一直很想吃長野車站附近的麺屋 どんく（Donku），終於在今年1月冬天如願吃到了，小小的店內滿是熱愛拉麵的麵友們，才發現有Mrs. GREEN APPLE的簽名。
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原本研究菜單打算來吃醬油鴨中華蕎麥，走到店內看到有出限定的濃厚銀鱈中華蕎麥便改點這碗，另加點了一份銀鱈。
鮮魚湯底加上雞白湯底的湯頭很鮮甜，味道濃厚可是不膩，整體很不錯！我把整碗都吃完了，用酒粕醃漬的銀鱈炙燒方式料理很好吃，下次來長野時還想再來吃其他菜單。
小布施栗子
日本栗子天堂「長野小布施町」，在這裡的知名品牌「小布施堂」、「竹風堂」、「櫻井甘精堂」也設置了分店於長野市內，推薦大家可品嚐小布施堂的栗子大福、栗子水羊羹（於長野車站MIDORI），櫻井甘精堂的栗子泡芙、栗子霜淇淋（於長野車站MIDORI）以及竹風堂的栗子飯（他們的栗子餡蜜還有栗子善哉我覺得甜度超級高）。
相關文章：長野景點:小布施町栗子王國，蒙布朗、現烤栗子、栗子飯、栗子霜淇淋和泡芙，各種栗子甜點超級大滿足 – Banbi 斑比美食旅遊
長野車站 MIDORI
離開前別忘了來長野車站內的「MIDORI 長野」，這裡不僅是車站共構的商場，有服飾、超市（可以購買好吃水果），還有一些連鎖品牌。若是要購買長野代表的伴手禮，在二樓設置了信州伴手禮參道，可以買到不少小布施栗子（小布施堂、櫻井甘精堂）、輕井澤果醬澤屋、長野蘋果派等。
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作者：Banbi 斑比
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